Akhirnya Bebas dari Minum Obat, Kolesterol Tinggi Bisa Diatasi dengan 3 Makanan Sehari-hari, Dijamin Turun Secara Perlahan

1. Teh hijau

Siapa yang tidak kenal dengan teh hijau.

Tidak heran, teh hijau paling populer dibandingkan jenis teh lainnya.

Teh hijau kaya polifinel yang bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.

2. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu membuang racun dan mengurangi peradangan tubuh.

Kandungan serat dalam lemon bisa memperlambat pengerasan pembuluh darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tidak hanya itu, kandungan falvon dalam lemon bisa menurunkan risiko stroke pada perempuan.

3. Bayam

Menurut para ahli bayam mengandung karotenoid yang bisa menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Selama Ini Dikira Lebih Sehat Jika Makan Ayam, Daging Putih Ternyata Tingkatkan Kolesterol Seperti Daging Merah, Studi Temukan Faktanya

(*)