Tak Perlu Khawatir Kolesterol Naik saat Lebaran, Konsumsi Minuman Ini Usai Makan Hidangan Berlemak, Kolesterol Akan Tetap Terjaga

Teh hijau adalah sumber antioksidan terbaik karena kandungan katekin dan epigallocatechin gallate di dalamnya.

Minuman dapat membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total.

Teh hitam juga memiliki katekin, namun lebih rendah dibanding teh hijau.

3. Jus tomat

Tomat memiliki kadar likopen, antioksidan yang membantu melindungi kerusakan sel yang tergolong baik.

Menariknya, pengolahan tomat dapat membantu meningkatkan kandungan likopen di dalamnya.

Lalu, tomat juga mengandung niacin dan serat penurun kolesterol.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi jus tomat sebanyak 280ml per hari selama dua bulan dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Baca Juga: Akhirnya Bebas dari Minum Obat, Kolesterol Tinggi Bisa Diatasi dengan 3 Makanan Sehari-hari, Dijamin Turun Secara Perlahan

4. Minuman oat

Susu oat sangat efisien dalam menurunkan kadar kolesterol karena mengandung zat yang disebut beta-glukan.

Zat ini berinteraksi dengan garam empedu dan menciptakan lapisan mirip gel di usus yang akan membantu mengurangi penyerapan kolesterol.