Asupan Makanan Jadi Hal Paling Penting Bagi Penderita Asam Lambung, Berikut Rekomendasi Cemilan yang Enak dan Aman Dikonsumsi

Apalagi jika kebiasan tersebut terus dibiarkan, akan berisiko membuat penyakit asam lambung menjadi lebih parah dan tidak menutup kemungkinan akan muncul berbagai penyakit yang membahayakan tubuh lainnya.

Meski ada beberapa camilan yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mencegah efek samping dan pengobatan bisa lebih diprioritaskan.

Melansir dari Gastroentology Consultants, ada beberapa rekomendasi camilan untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui.

1. Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung. Bahkan, buah dan sayuran sangat direkomendasikan bagi Anda yang sehat maupun yang mempunyai penyakit asam lambung.

2. Legume

Jika Anda mempunyai penyakit asam lambung, legume juga bisa dijadikan camilan. Pasalnya, legume tidak mengandung banyak lemak dan kolesterol. Melainkan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

3. Lemak Sehat

Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat juga direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Ada beberapa jenis makanan yang mengadung lemak sehat yang bisa Anda pilih, salah satunya alpukat.

Baca Juga: Bahannya Mudah Didapatkan, Inilah Minuman Berbahan Alami Penurun Asam Lambung, Efeknya Luar Biasa Langsung Terasa!

4. Yogurt

Yogurt adalah minuman fermentasi dari susu yang sangat cocok untuk dijadikan camilan bagi penderita asam lambung. Selain bisa dikonsumsi penderita asam lambung, yogurt juga dapat melancarkan sistem pencernaan.