Bukan Hanya Mual dan Sakit Perut, Ini Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari, Hentikan 5 Kebiasaan Ini Agar Sembuh

1. Nyeri di ulu hati atau sensasi rasa terbakar dari perut ke dada, bahkan sampai ke tenggorokan
2. Regurgitasi, yakni rasa asam atau pahit yang kembali ke tenggorokan atau mulut
3. Kembung
4. Kotoran berdarah atau hitam
5. Muntah berdarah
6. Bersendawa
7. Disfagia, yakni sensasi makanan tersangkut di tenggorokan
8. Mual
9. Penurunan berat badan tanpa alasan yang diketahui
10. Mengi, batuk kering, suara serak, atau sakit tenggorokan kronis

Cara mengatasi asam lambung

Dikutip dari Hopkins Medicines, ada sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi asam lambung yang naik.

Salah satunya dengan mengonsumsi sejumlah bahan makanan atau minuman berikut:

1. Susu

Konsumsi susu disebut dapat mengatasi heartburn akibat naiknya asam lambung.

Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua susu berperan baik dalam hal ini. Ada sebagian jenis susu yang justru dapat memperburuk kondisi.

Semua itu tergantung pada kandungan lemaknya.

Lemak dalam susu dapat memperburuk kondisi asam lambung yang naik. Sementara susu tanpa lemak dapat mencegah terjadinya asam lambung naik.

Susu tanpa lemak ini dapat menjadi penyekat antara asam lambung dan lapisan lambung, sehingga mengurangi dampak heartburn yang bisa terjadi.

Baca Juga: Satu Indonesia Salah Kaprah, Selama Ini Dipercaya Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Daging Kambing Justru Lebih Sehat dari Sapi

2. Jahe