Asam Lambung Kronis Bisa Picu Komplikasi, Dokter Spesialis Tegaskan 1 Hal, Ini 9 Makanan Rekomendasi Ahli yang Bikin GERD Jinak

Minuman yang menenangkan ini tidak hanya bersifat basa, tetapi juga anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan iritasi gastroesofagus dan menenangkan perut.

Jahe juga dapat membantu meredakan mual- bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap muntah selama episode asam lambung.

6. Dada ayam

Mengutip unhospital.org, pastikan untuk menghilangkan kulit berlemak. Hindari ayam goreng dan pilih dipanggang saja.

7. Selada, seledri dan paprika manis

Sayuran hijau ringan ini mudah di perut- dan tidak akan menyebabkan gas yang menyakitkan.

8. Nasi merah

Karbohidrat kompleks ini ringan dan mengenyangkan- jangan disajikan dengan cara digoreng.

9. Melon

Semangka dan melon adalah buah-buahan rendah asam yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk refluks asam.

Baca Juga: Bukan Hanya Mual dan Sakit Perut, Ini Ciri-ciri Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari, Hentikan 5 Kebiasaan Ini Agar Sembuh