Satu Indonesia Harus Tahu, Asam Lambung Rendah Juga Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya Secara Alami

Melakukan perubahan pada diet dapat membantu meningkatkan keasaman lambung. Misalnya, diet yang tinggi karbohidrat olahan (gula dan serat rendah, makanan bertepung) dapat menyebabkan peradangan pada lambung dan organ pencernaan lainnya.

6. Mengunyah secara menyeluruh

Pengunyahan adalah istilah teknis untuk mengunyah makanan, dan ini adalah langkah pertama dalam proses pencernaan. Mengunyah memecah makanan menjadi potongan-potongan kecil.

Potongan-potongan ini kemudian bercampur dengan air liur, yang mengarah ke langkah berikutnya dari proses pencernaan.

Orang yang mengalami gejala asam lambung rendah mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil gigitan yang lebih kecil dan mengunyah makanan mereka secara menyeluruh. Ini memungkinkan pencernaan yang memadai.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Setelah Sembuh dari Covid-19, Ternyata Ini Penyabab dan 7 Cara Mengatasinya Secara Alami

(*)