Satu Indonesia Harus Tahu, Asam Lambung Rendah Juga Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya Secara Alami

National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar orang dewasa mengkonsumsi sumber zat besi 8-11 milligram setiap hari.

Orang yang tidak mendapatkan cukup zat besi dalam diet mereka dan mereka yang memiliki penyerapan zat besi yang buruk mungkin memiliki kadar asam lambung yang rendah.

Mengatasi kekurangan zat besi dapat membantu meningkatkan keasaman lambung.

3. Ambil probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang mendukung keseimbangan sehat bakteri menguntungkan di usus.

Tinjauan 2017 Sumber Articletrusted menemukan bukti hubungan antara keasaman lambung yang rendah dan pertumbuhan berlebih bakteri di usus.

Mengambil probiotik dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya dan membantu meningkatkan kadar asam lambung.

4. Makan jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan perut karena asam lambung rendah.

Baca Juga: Asam Lambung Naik Setelah Sembuh dari Covid-19, Ternyata Ini Penyabab dan 7 Cara Mengatasinya Secara Alami

Orang-orang biasanya menggunakan jahe sebagai sumber natural yang disusun untuk mual, sakit perut, dan gangguan pencernaan.

5. Membatasi asupan karbohidrat olahan