Pantas Jadi Favorit Satu Indonesia, Nasi Putih Ternyata Cocok untuk Penderita Asam Lambung, Ini Alasannya

1. Apel, labu, dan wortel

Hindari sayur dan buah yang terlalu asam seperti jeruk, tomat, dan bawang.

Ketiga bahan makanan tersebut sulit ditoleransi penderita asam lambung karena rentan bikin iritasi.

Alpukat yang selama ini dikenal kaya lemak tak jenuh juga tidak direkomendasikan.

Pasalnya, alpukat relatif lama tinggal di perut.

Sehingga rentan menimbulkan sensasi terbakar di perut atau dada (heartburn) pemilik gangguan asam lambung.

Pilihlah jenis sayur dan buah yang cenderung tidak asam atau netral kadar keasamannya.

Seperti apel, labu, dan wortel.

2. Nasi putih atau kentang

Makanan berbasis gandum biji utuh, jagung, roti, nasi merah, atau pasta tidak cocok untuk penderita asam lambung.

Makanan tersebut sulit dicerna pemilik gangguan asam lambung.

Baca Juga: Pernah di DM Rizky Billar, Sosok Ini Kuliti Borok Suami Lesti Kejora, Sebut Transgender yang Diduga Jadi Selingkuhan: Dia Lagi Butuh Uang