Panas di Ulu Hati Jadi Gejala Naiknya Asam Lambung, Jangan Coba-coba Membungkuk Jika Sedang Kambuh, Ini yang Akan Terjadi

Misalnya, makan 6 kali sehari dalam porsi kecil lebih direkomendasikan daripada makan 3 kali dalam porsi besar.

Hindari makanan tertentu

Orang dengan kenaikan asam lambung sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan.

Makanan yang dihindari diantaranya termasuk mint, makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang, bawang putih, kopi, teh, cokelat, dan alkohol.

Coba amati apakah dengan mengurangi makanan tersebut bsia membantu meredakan kenaikan asam lambung.

Bila ingin kembali mengonsumsi makanan di atas, lakukan secara perlahan.

Hindari minuman berkarbonasi

Banyak yang mengira minuman berkarbonasi bisa membantu meredakan asam lambung naik karena bisa membuat seseorang bersendawa.

Anggapan ini salah besar.

Justru minuman berkarbonasi bisa mengirimkan asam ke kerongkongan.

Daripada minum air soda, lebih baik minum air putih untuk mengatasi asam lambung.

Baca Juga: Ternyata Bukan Cuma Karena Batuk, Dahak Menumpuk Bisa Jadi Akibat Asam Lambung dan 4 Faktor Ini, Begini Cara Mengatasinya