Panas di Ulu Hati Jadi Gejala Naiknya Asam Lambung, Jangan Coba-coba Membungkuk Jika Sedang Kambuh, Ini yang Akan Terjadi

Jangan langsung tidur setelah makan

Ketika Anda berdiri atau bahkan duduk, gravitasi saja membantu menjaga asam di perut.

Langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan asam lambung naik.

Untuk mengatasinya, sebaiknya Anda tetap terjaga setidaknya 3 jam setelah makan.

Hindari olahraga dan gerakan tertentu

Ketika asam lambung naik sebaiknya hindari olahraga selama beberapa jam setelah makan.

Terlebih olahraga yang membutuhkan banyak gerakan.

Gerakan seperti membungkuk juga tidak disarankan karena bisa mengirim asam di kerongkongan.

Baca Juga: Gejalanya Mirip, Nyeri di Dada Tak Melulu Sakit Jantung, Bisa Jadi Asam Lambung Kambuh, Kenali Perbedaannya

(*)