Macam-macam Buah dan Sayuran yang Bisa Atasi Gejala Asam Lambung

GridHot.ID - Serangan asam lambung sesekali terjadi pada banyak orang.

Akan tetapi jika Anda mengalaminya dua kali seminggu atau lebih, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut GERD (penyakit refluks gastroesofagus).

Dilansir dari Health Central, GERD terjadi ketika sfingter esofagus bagian bawah, lipatan kecil di bagian bawah kerongkongan yang membuka dan menutup untuk memungkinkan makanan masuk ke lambung, menjadi lemah atau rileks lebih dari yang seharusnya.

Hal ini memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan iritasi kronis pada lapisan kerongkongan.

Buah dan sayuran untuk asam lambung

Dilansir dari Health Central, ada beberapa jenis buah dan sayuran yang mampu mengatasi gejala asam lambung. Berikut ulasan lengkapnya.

1. Melon

Buah-buahan seperti melon memiliki kandungan asam yang sangat rendah.

Melon juga mengandung potasium yang menyehatkan jantung dan vitamin A dan C (antioksidan dengan sifat yang membantu melawan peradangan)

2. Semangka

Semangka adalah sumber likopen yang baik, antioksidan yang mengurangi kerusakan sel dan mungkin berperan dalam pencegahan kanker.