Pengobatan Rumahan Sudah Tak Mempan Atasi Asam Lambung, Inilah Tanda-tanda Anda Harus Lekas ke Dokter

Batasi asupan alkohol

Penelitian lain telah menghubungkan konsumsi alkohol dengan peningkatan asam lambung, bahkan pada orang yang sehat.

Oleh karena itu, membatasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi dapat membantu mencegah mulas.

Hindari makanan dan minuman asam

Selain alkohol, makanan dan minuman asam yang dapat membuat asam lambung memburuk.

Makanan dan minuman asam tersebut antara lain:

• Jus buah jeruk
• Saos tomat
• Gorengan
• Kopi
• Minuman berkarbonasi
• Bawang putih dan bawang bombay

Makanan yang tinggi serat dapat membantu Anda menghindari dan mengurangi gejala refluks asam.

Baca Juga: Mengunyah Permen Karet Ternyata Bisa Meredakan Asam Lambung Lho! Begini Penjelasannya

Cobalah makan makanan seperti biji-bijian, sayuran akar seperti wortel dan bit, dan sayuran hijau seperti brokoli.

Kacang-kacangan dan buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi, seperti semangka, juga dapat membantu.

Jangan makan sebelum tidur