Gawat! Asam Lambung Kumat Saat Stok Obat-obatan Tak Ada, Ini 6 Pertolongan Pertama yang Bisa Kamu Lakukan

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tau, Cengkeh Nyatanya Bisa Redakan Asam Lambung Tinggi, Berikut Penjelasannya dari Ahli Nutrisi Makrobotik

2. Menegakkan posisi duduk

Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak.

Postur tubuh yang tegak bisa mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

3. Meninggikan posisi kepala

Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.

Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat.

Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

4. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

5. Mengunyah permen karet