Jangan Dilakukan Jika Tak Ingin Menyesal, Beberapa Jenis Latihan Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung

GridHot.ID - Orang yang menderita asam lambung memang sangat banyak pantangannya.

Mulai dari memilih makanan yang tepat hingga jenis olahrga yang aman untuk penderita asam lambung.

Pasalnya, ada makanan yang justru meningkatkan asam lambung.

Seperti dilansir dari TribunMedan, asam lambung yang naik biasanya ditandai dengan dengan mulas, sakit tenggorokan, perut kembung, mual, dan pusing.

Kondisi tidak nyaman ini tentunya akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan apa yang mereka makan.

Asam lambung bisa diredakan dengan berbagai macam cara, mulai dari mengatur pola makan, mengubah posisi tidur, hingga berolahraga rutin.

Asam lambung adalah gangguan di mana cairan asam di perut mengalir balik ke esofagus. Proses ini membuat mulut terasa pahit dan timbul reaksi nyeri atau panas di dada yang disebut heartburn.

Dilansir dari Healthline, jika tak segera diatasi, asam lambung bisa sangat mengganggu aktivitas keseharian.

Jadi segera ubah pola makan dan lakukan olahraga rutin yang bisa mencegah asam lambung kambuh.

Namun hati-hati, olahraga bisa seperti dua sisi mata pisau. Bisa meredakan asam lambung, atau malah memperparah asam lambung.

Baca Juga: Tak Usah Panik, Ada Beberapa Cara yang Bisa Dilakukan untuk Menghilangkan Mual karena Asam Lambung Naik ke Dada