Bisa Picu Asam Lambung Naik, Terungkap Macam-macam Efek Samping Konsumsi Minyak Ikan Secara Berlebihan

Baca Juga: Jangan Asal Berbaring, Ini Posisi Tidur yang Tepat untuk Mencegah Asam Lambung Naik di Malam Hari, Hindari Terlantang

Sebuah ulasan melaporkan diare menjadi salah satu efek samping minyak ikan paling umum selain perut kembung.

5. Asam lambung

Minyak ikan mengandung lemak tinggi yang bisa memicu gejala asam lambung seperti sendawa, mual, dan perut tidak nyaman.

6. Stroke

Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa asupan asam lemak omega-3 yang tinggi bisa menurunkan kemampuan darah untuk menggumpal dan meningkatkan risiko stroke hemoragik.

Temuan lainnya juga menunjukkan hal yang sama yakni minuak ikan bisa menghambat pembentukan bekuan darah.

Namun, temuan lainnya melaporkan bahwa tidak ada hubungan antara asupan ikan dan minyak ikan dengan ririsko stroke hemoragik.

Penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengetahui hubungan minyak ikan dan stroke.

7. Keracunanvitamin A

Beberapa jenis suplemen asam lemak omega-3 mengandung vitamin A yang tinggi yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlag besar.

Keracunan vitamin A bisa menyebabkan pusing, mual, nyeri sendi, dan iritasi kulit.