Teh, kopi, hingga minuman bersoda dapat memicu asam lambung naik sehingga membuat perut kembung.
Agar asam lambung tidak naik, sebaiknya Anda mengganti konsumsi minuman tersebut dengan air putih.
Selain mencegah asam lambung kumat, air putih juga baik untuk kesehatan Anda.
Oatmeal
Oatmeal baik dikonsumsi setiap hari baik untuk penderita jantung, asam lambung, hingga yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan.
Jenis makanan ini mengandung fiber yang tinggi dan menjaga Anda tetap kenyang selama beberapa jam.
Hindari menambahkan krim, sirup atau buah-buahan kering karena bisa memicu asam lambung naik.
Kentang
Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung, kentang bisa menjadi solusi yang baik sebagai pengganti nasi.
Selain kentang, wortel juga baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Bahan makanan ini memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan fiber yang baik untuk tubuh.
Minyak zaitun
| Source | : | Kontan.co.id,Tribunpontianak |
| Penulis | : | Septia Gendis |
| Editor | : | Septia Gendis |
Komentar