Hobi Makan Pedas? Penderita Asam Lambung Wajib Hindari Makanan Ini Jika Tak Ingin Rasakan Nyeri pada Ulu Hati

Septia Gendis - Minggu, 04 Desember 2022 | 06:42

GridHot.ID - Pengidap asam lambung, harus menghindari beberapa makanan minuman yang bisa memicu penyakit ini kambuh.

Sebab, beberapa minuman ini jika tidak dibatasi nantinya memicu asam lambung dan membuat aktivitas sehari-hari terhambat.

Asam lambung yang tiba-tiba muncul saat meminum minuman tertentu dapat memicu munculnya sakit maag.

Diketahui dari Kompas.com, penyakit asam lambung, terjadi saat naiknya asam lambung menuju esofagus yang membuat tidak nyaman pada tubuh.

Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum, namun bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati.

Karena bisa membuat tubuh terasa tidak fit dan sakit, untuk itulah penderita asam lambung harus membatasi bahkan tidak memakan dan minuman pemicu asam lambung.

Bagi Anda penderita asam lambung yang gemar mengonsumsi pedas, sebaiknya segera hindari.

Pasalnya dengan mengonsumsi makanan pedas, asam lambung naik yang menyebabkan sensasi terbakar sehingga bisa naik ke tenggorokan atau heartburn.

Selain itu makanan pedas juga mengandung senyawa bernama capsaicin, yang dapat memperlambat laju pencernaan.

Sehingga makanan akan lebih bertahan lama di perut yang berisiko mulas dan dapat mengiritasi dinding lambung.

Namun menurut beberapa penelitian yang dilansir dari Sharecare, makanan pedas belum terbukti menyebabkan naiknya asam lambung.

Jika Anda pengidap asam lambung yang mengonsumsi makanan pedas dan tidak menimbulkan gejala GERD, maka makanan ini boleh saja dikonsumsi, karena ini tergantung pada sistem pencernaan orang yang berbeda-beda.

Ada juga penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan berhenti makan makanan pedas, juga tidak berpengaruh dalam penyembuhan GERD.

Untuk itu sebaiknya cobalah mengurangi makanan tidak sehat yang dapat memicu naiknya asam lambung.

Tanda Makanan Pedas Dapat Memicu Asam Lambung

Jika setelah mengonsumsi makanan pedas terasa adanya rasa sensasi terbakar di dada, mulas, itu tandanya makanan pedas menyebabkan gejala asam lambung.

Sebaiknya Anda harus mengurangi konsumsi makanan tersebut, selain gejala tersebut akan menyebabkan bau mulut.

Saat naiknya asam lambung, isi perut naik kembali ke kerongkongan, yang dapat menyebabkan keluarnya gas berbau sehingga terjadi bau mulut.

Jika makanan pedas mengakibatkan sulit tidur sebaiknya hindari, karena dengan berbaring setelah mengonsumsi makanan pedas memudahkan asam di perut mengalir kembali,dan membakar lapisan esofagus.

Sensasi tidak nyaman ini dapat membuat sulit tidur. Makanan pedas juga dapat merusak pita suara, karena tenggorokan mengalami iritasi. Hal ini menyebabkan suara menjadi parau.

Lalu bagaimana mengatasi asam lambung setelah makan pedas?

Dikutip dari TribunBanyumas, ketika Anda mengalami kenaikan asam lambung karena konsumsi makanan pedas, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan, diantaranya:

1. Konsumsi jus lidah buaya

Jus lidah buaya dapat membatu meredakan iritasi yang disebabkan refluks asam.

Jika mengalami mulas, minumlah ½ cangkir jus lidah buaya sebelum makan agar lambung tenang.

2. Soda kue

Untuk menetralkan asam, larutkan satu sendok teh soda kue ke dalam segelas air lalu minum.

Sebelum mengonsumsinya lebih baik konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan aturan konsumsi yang tepat.

Namun bagi anak-anak, ibu hamil, dan menyusui sebaiknya hindari konsumsi soda kue.

3. Cuka sari apel

Anda bisa meminum cuka sari apel untuk menimalisir asam lambung, dengan cara campur 3 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air, lalu minum sebelum makan atau sebelum tidur.

4. Konsumsi pisang

Pisang mengandung antasuda alami sehingga baik untuk mencegah gejala asam lambung, selain itu buah pisang juga dapat menimalisir cairan asam di lambung.