Ampuh Perangi Asam Lambung, 6 Buah-buahan Ini Mengandung Nutrisi Penting yang Dibutuhkan Tubuh Manusia, Persik Salah Satunya

GridHot.ID - Asam lambung naik atau refluks asam adalah kondisi kronis di mana cairan asam di lambung mengalir ke pipa makanan.

Kondisi tersebut mengakibatkan rasa seperti asam di mulut, muntah, nyeri dada, hingga masalah pernapasan.

Dilansir dari NDTV, Dr. Divya Choudhary, Kepala Ahli Diet, Max Super Speciality Hospital, mengatakan bahwa penyebab utama refluks asam adalah stres.

Selain itu, refluks asam juga bisa disebabkan oleh makan tidak teratur dengan jumlah yang besar, mengonsumsi makanan pedas, mengonsumsi alkohol, hamil, merokok, hingga kurang olahraga.

Refluks asam bisa diatasi dengan berbagai cara.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah yang bisamemerangi refluks asam.

Buah-buahan tersebut antara lain, pisang, pepaya, semangka, ara, apel, dan persik. Semuanya mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh manusia.

1. Pisang

Pisang yang sudah masak merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.

2. Pepaya