Hoaks atau Fakta Gula Bisa Memicu Asam Lambung Naik? Begini Penjelasan Dokter

Dua minuman ini mengandung kafein yang dapat membuat sfingter relaks dan memicu kambuhnya gejala asam lambung.

Jadi, sebenarnya bukan gula yang memicu naiknya asam lambung, melainkan kandungan di dalam makanan manis yang menjadi biang kambuhnya gejala.

Namun, kelebihan gula dapat menyebabkan obesitas. Nah, kondisi obesitas dapat menyebabkan gejala asam lambung kambuh.

Hasil penelitian

Hasil sebuah penelitian tahun 2014 melaporkan bahwa penderita asam lambung secara sadar makan makanan pemicu lebih sering daripada orang yang tidak menderita asam lambung.

Para peneliti menyimpulkan bahwa memodifikasi pola makan bisa memberikan peluang besar untuk mengobati asam lambung tanpa obat.

Mengontrol berat badan juga bisa memberikan dampak positif untuk asam lambung.

Sebuah penelitian di Clinical Gastroenterology and Hepatology meninjau beberapa penelitian tentang asam lambung dan menemukan bahwa penurunan berat badan mengurangi gejala asam lambung.

Cara menggunakan pengganti gula saat memasak

Jika ingin mengurangi asupan gula, Anda bisa menggunakan pengganti gula saat memasak atau memanggang seperti madu.

Membatasi jumlah asupan gula bisa membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Tidak Ada Obat, Jangan Panik dan Ikuti Panduannya