Hindari Stres Berlebih Salah Satunya, Berikut 5 Tips Lancar Jalankan Puasa Qadha Meski Sakit Maag

Baca Juga: Kaya Akan Kandungan Minyak Urandrol, Biji Aromatik Kecil Ini Bisa Sembuhkan Penyakit Asam Lambung, Simak Cara Konsumsinya Sekarang

Konsultasikan kondisimu ini dan minum obat yang diresepkan oleh dokter pada waktu berbuka dan sahur.

4. Hindari Makanan Berlemak

Makanan berlemak tidak baik bagi penderita maag.

Hindari makanan berlemak akan mudah meningkatkan asam lambung.

Sebaiknya hindari makan cokelat, gorengan, dan buah-buahan yang mengandung asam seperti jeruk, lemon dan sebagainya saat berbuka puasa.

5. Konsumsi Makanan Yang Lambat Dicerna

Makanan yang lambat dicerna akan lebih lama bertahan di perut dan membuat rasa lapar berkurang.

Makan makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi serat seperti gandum dan nasi merah agar rasa kenyang bertahan lebih lama.

Selain itu, penderita maag harus menghindari stress yang dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung.

Alihkan stressmu dengan perbanyak ibadah agar hati dan pikiran menjadi tenang. (*)