Rubah Pola Makan Saja Tak Cukup, Simak 8 Cara Atasi Maag Kambuh saat Puasa Berikut Ini, Dijamin Lambung Bisa Aman Sampai Idul Fitri

Kebiasaan tidak sehat ini juga dapat memperparah infeksi lambung dan memperburuk luka bisul atau tukak lambung.

Mumpung sedang puasa, manfaatkanlah kesempatan ibadah Ramadhan untuk latihan mengurangi atau berhenti merokok.

4. Atur pola makan yang ramah lambung

Saat berbuka puasa, penderita penyakit asam lambung perlu cermat menata pola makannya.

Setelah perut cukup lama kosong saat berpuasa, sebaiknya penderita asam lambung jangan langsung tancap gas untuk makan besar ketika buka puasa.

Siapkan perut untuk pemanasan dengan makan takjil sehat, sup, atau kurma. Setelah itu, baru siapkan perut untuk makan utama.

Hindari juga makan berlebihan. Ambil setengah porsi makan utama agar perut tidak penuh.

Baca Juga: 5 Weton Religius Pemilik Doa Paling Sakti, Hidupnya Diramal Bahagia dan Berlimpah Rezeki Menurut Primbon Jawa

Baru makan lagi dengan porsi kecil setelah tarawih. Kondisi perut yang terlalu penuh dapat mendorong asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan.

Selain makan dalam porsi kecil tapi sering, penderita juga disarankan untuk mengunyah makanan perlahan-lahan.

5. Atur waktu makan

Tips puasa bagi penderita asam lambung lainnya yakni segera berbuka puasa setelah waktunya tiba.