Maag Saat Puasa Memang Menyiksa, Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka Agar Lambung Nyaman Selama Beribadah

Oleh sebab itu, para pengidap penyakit maag perlu mengetahui daftar makanan yang aman dikonsumsi.

Pasalnya, tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh pengidap penyakit maag. Sedikit saja salah mengonsumsi makanan, penyakit maag yang diidapnya bisa kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Memilih makanan yang tepat akan membawa dampak positif terhadap sistem pencernaan dan kesehatan pengidap penyakit maag.

Makanan yang direkomendasikan bagi penderita maag tidak hanya aman dikonsumsi, tapi juga bisa membunuh bakteri penyebab maag, yakni H. pylori.

Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com pada Sabtu (29/2/2020), berikut ini 6 makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita maag:

1. Brokoli

Brokoli mengandung zat sulforaphane yang dikenal memiliki efek antibakteri. Selain itu, brokoli juga memiliki sejumlah zat antikanker.

Sulforaphane mampu mengalahkan bakteri H. pylori, sehingga berpotensi menyembuhkan penyakit maag. Brokoli juga bisa membantu mencegah penyakit kanker lambung.

Menurut studi yang dirilis di jurnal Cancer Prevention Research, pada 2009, mengonsumsi satu cangkir kecambah brokoli per hari, selama 8 minggu, mampu menghilangkan infeksi dan peradangan di lambung.

2. Yogurt

Studi lain menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt secara rutin dianggap mampu mengatasi penyakit maag.

Baca Juga: Buat Publik Syok, Fuji dan Thariq Halilintar Umumkan Hubungan Mereka Sudah Berakhir: Jangan Ada Saling Serang