Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Gerd Tak Akan Kambuh, Ini 5 Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Penderita Asam Lambung

Septia Gendis - Jumat, 24 Februari 2023 | 10:42
Ilustrasi olahraga yang baik untuk asam lambung.
Pixabay/lograstudio

Ilustrasi olahraga yang baik untuk asam lambung.

Namun, olahraga dengan ketahanan dengan intensitas tinggi dapat meningkatkan gejala asam lambung.

Seperti dilansir dari TribunBatam, berikut olahraga yang baik untuk penderita asam lambung:

1. Lari atau berjalan

Gerakan sederhana seperti lari atau berjalan 15-30 menit dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Produksi asam lambung pun bisa ditekan dan mengurangi gejala maag.

2. Yoga

Gerakan yoga mampu meningkatkan tekanan darah dan menekan produksi asam di lambung.

Gerakan ini dapat membantu menenangkan gangguan di perut.

3. Menari

Gerakan menari juga mampu membantu memperbaiki aliran darah dalam tubuh.

Pilih gerakan tarian yang Anda sukai.

Baca Juga: Tak Semua Susu, Hanya 3 Jenis Ini yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Source : Tribunmedan Tribunbatam

Editor : Grid Hot

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular

x