Ada Apel dan Labu, Berikut Beberapa Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asam Lambung yang Aman dan Tak Buat Penyakit Kambuh

Penderita asam lambung sebaiknya makan tempe yang dikukus atau digoreng dengan minyak zaitun.

Tempe goreng yang mengandung lemak trans hanya berdampak negatif bagi kesehatan, termasuk peradangan pada sistem pencernaan.

5. Jamur tiram

Jamur tiram mengandung asam, namun kandungannya tidak terlalu berbahaya dan penderita asam lambung dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.

Konsumsi jamur tiram dapat mengurangi hyperacidity atau kadar asam lambung yang tinggi.

Jamur ini juga bisa menyeimbangkan kadar asam lambung.

6. Daging dada ayam tanpa kulit

Dada ayam tanpa kulit adalah pilihan yang tepat bagi penderita asam lambung.

Porsi ini rendah lemak, yang dapat membantu mencegah iritasi lambung.

7. Makanan yang mengandung Omega 3

Orang yang menderita asam lambung harus mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 secara teratur.

Baca Juga: Ini Solusi Bagi Penderita Asam Lambung Jika Lapar di Malam Hari