Jangan Panik Maag Kambuh Saat Puasa, Santap Blewah Saat Berbuka Agar Lambung Nyaman dan Dapatkan Berbagai Manfaat Ini

Gridhot.ID - Maag kambuh saat puasa menjadi mimpi buruk bagi para penderita asam lambung.

Perut yang kosong di siang hari bisa membuat para penderita asam lambung mengalami maag kambuh saat puasa di awal-awal Ramadhan.

Agar maag kambuh saat puasa tidak mudah terjadi, para penderita harus memperhatikan asupan makan dan minumannya selama bulan Ramadhan agar ibadah tetap lancar.

Dikutip Gridhot dari TribunJabar, perut kosong dapat menyebabkan rasa perih di perut hingga tidak nyaman di dada, apalagi bila terlambat makan.

Penyakit maag sendiri adalah suatu kondisi yang menimbulkan rasa tidak nyaman akibat peradangan pada lapisan dalam lambung.

Maag yang kumat bisa menimbulkan berbagai gejala yang tidak mengenakkan.

Namun maag yang kambuh juga bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti contohnya buah blewah.

Dikutip Gridhot dari Kontan yang melansir dari buku berjudul Manfaat Buah, blewah mengandung vitamin A, C, B6, kalium, folat, protein, magnesium, mangan, natrium, tembaga, seng, kobalt, karbohidrat, dan krom.

Manfaat blewah

Kandungan di atas tersebut yang membuat blewah kaya akan manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. Berikut manfaat blewah untuk kesehatan.

1. Menurunkan berat badan

Baca Juga: Pemicu Asam Lambung Naik Bukan Cuma karena Makanan Pedas, Cek Faktanya di Sini!

Memiliki berat badan ideal merupakan impian kebanyakan orang.

Blewah, buah yang rendah gula dan kalori sehingga baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.

2. Darah tinggi

Blewah mengandung kalium, potasium, dan vitamin C yang berperan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrol tekanan darah.

3. Kolesterol

Kolesterol tinggi biang kerok munculnya penyakit jantung dan stroke. Blewah kaya akan vitamin C yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Selain itu, vitamin C dalam blewah juga menjaga kesehatan kardiovaskular.

4. Mencegah penyakit jantung

Konsumsi blewah secara rutin bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Sebab, blewah mengandung vitamin C yang bisa menjaga kesehatan jantung.

5. Mencegah kanker

Blewah mengandung betakaroten, vitamin C, dan asam folat yang bermanfaat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker rahim.

Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN Perum Jamkrindo untuk Lulusan D3 dan S1, Berikut Syarat dan Cara Daftarnya

6. Insomnia

Buah blewah baik dikonsumsi oleh penderita insomnia. Sebab, blewah memiliki sifat sedatif yang membuat seseorang bisa tidur pulas.

7. Maag

Konsumsi blewah secara teratur bisa mengatasi penyakit maag dan kurang nafsu makan.

8. Kesehatan mata

Blewah mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata.

9. Mencegah Asma

Blewah kaya akan vitamin C dan beta karoten. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk menurunkan risiko asma.

10. Meningkatkan daya tahan

Vitamin C, A, dan beta karoten mampu menangkal radikal bebas dan merangsang produksi sel darah putih.

(*)