Kandungan Vitamin A dan B Kompleksnya Padahal Dibutuhkan Tubuh, Penderita Maag Ternyata Tidak Boleh Makan 6 Sayuran Ini Saat Sahur

Baca Juga: 5 Tips Bagi Penderita Maag Saat Puasa, Coba Atur Posisi Tidur Jadi Begini Agar Tidak Gampang Kambuh

Pixabay

Ilustrasi kol

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

4. Jamur

jamur tiram

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Pixabay/johenlee

Ilustrasi manfaat sawi putih.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.