Kandungan Vitamin A dan B Kompleksnya Padahal Dibutuhkan Tubuh, Penderita Maag Ternyata Tidak Boleh Makan 6 Sayuran Ini Saat Sahur

GridHot.ID - Ramadan 1444 H sebentar lagi tiba.

Untuk itu, umat muslim akan segera mempersiapkan menu sahur untuk melaksanakan puasa hari pertama.

Namun, bagi penderita maag, sayuran-sayuran berikut ini tak bisa sembarangan dikonsumsi saat sahur. Kenapa?

Melansir tribunjatim.com, Ramadan adalah bulan paling dinantikan oleh umat Muslim.

Selain menjadi bulan mulia, Ramadan memiliki suasana aman dan nyaman sehingga memberikan kesan nostalgia bagi sebagian orang.

Akan tetapi, terkadang puasa terganggu oleh asam lambung naik.

Hal ini wajar lantaran kita tidak makan selama beberapa jam. Selain itu, selama puasa pula kita sering bablas mengonsumsi makanan apapun yang tersedia.

Apalagi bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit lambung seperti maag.

Dilansir dari tribunmanado.co.id, ada beberapa sayur yang perlu dihindari saat membuat hidangan untuk sahur.

Karena jenis sayur-sayur ini bisa membuat asam urat hingga perut kembung.

Tidak selamanya sayur yang dikonsumsi sehat untuk seseorang apalagi saat sahur.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Waspada, Beberapa Buah Ini Nyatanya Bisa Bikin Maag Kambuh saat Puasa, Jangan Sampai Disepelekan

Supaya tidak salam pilih menu sahur, simak ada lima jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, telah dilansir Tribun Travel dari berbagai sumber.

1. Kangkung

Freepik

Kangkung adalah salah satu jenis tanaman yang mudah tumbuh tanpa perlu dipantau berlebihan.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

2. Jagung Manis

cara menyimpan jagung manis supaya tidak berubah rasa dan tetap segar

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Baca Juga: 5 Tips Bagi Penderita Maag Saat Puasa, Coba Atur Posisi Tidur Jadi Begini Agar Tidak Gampang Kambuh

Pixabay

Ilustrasi kol

Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut kamu menjadi kembung.

4. Jamur

jamur tiram

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur ini akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Pixabay/johenlee

Ilustrasi manfaat sawi putih.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Methylxanthine yang Dikandungnya Bikin Kambuh, Simak 6 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Penderita Maag Saat Buka Puasa

Sama seperti kol, sawi putih memiliki kandungan gas yang tidak baik untuk lambung.

6. Cabai

Pexels/ Artem Bali

Ilustrasi cabai

Apalagi bagi penderita maag, disarankan untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung. (*)