:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/05/05/fotojet-3jpg-20240505044254.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/05/14/tzuyu-twice_20180812_210230jpg-20240514035145.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/05/19/fotojetjpg-20240519095013.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/11/27/pexels-andrea-piacquadio-720815-20231127010539.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/07/24/hands-gd42b53670_640jpg-20230724114757.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/31/fotojetajpeg-20240331122414.jpeg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/pexels-karolina-grabowska-449815-20230128125302.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/03/18/pexels-ketut-subiyanto-4426461j-20240318041743.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/02/12/pexels-hansskuy-3280909jpg-20240212041632.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/11/24/pexels-jeandaniel-francoeur-1999-20231124045251.jpg)
Beberapa buah-buahan aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung, kecuali kelompok jeruk dan buah asam lainnya.
Rekomendasi aneka buah untuk pengidap asam lambung yang tidak memicu gejala asamnya adalah pisang, apel, pir, dan melon.
2. Sayuran
Kebanyakan sayuran termasuk makanan rendah lemak dan gula. Hal ini menjadikan sayur aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung. Beberapa macam sayuran yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung adalah brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, dan mentimun.
3. Jahe
Jahe merupakan bahan makanan dan minuman yang memiliki sifat antiiflamasi alami sehingga aman untuk pengidap asam lambung.
Tak hanya asam lambung, jahe juga bisa dikonsumsi oleh orang dengan sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Kamu bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam teh atau smoothie untuk meredakan gejalanya.
4. Daging dan makanan laut tanpa lemak
Daging ayam 
Mengonsumsi daging dan makanan laut tanpa lemak juga aman untuk pengidap asam lambung.
Beberapa jenis daging tersebut adalah ikan, ayam, kalkun, dan aneka seafood rendah lemak. Teknik masak yang disarankan untuk mengolah bahan makanan ini adalah panggang dan rebus.
