Jangan Disepelekan, 4 Kebiasaan Makan Ini Ternyata Picu Asam Lambung Naik

Gridhot.ID - Asam lambung adalah kondisi ketika Anda merasakan mulas dan sensasi panas di dada akibat kandungan asam lambung yang naik ke tenggorokan.

Dalam kondisi yang parah, asam lambung dapat menyebabkan gastroesophageal reflux disease atau GERD.

Melansir dariNHS, ada beberapa kondisi yang menjadi penyebabasam lambungdi antaranya yakini:

• Kelebihan berat badan
• Merokok
• Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, tomat, alkohol, cokelat, dan makanan berlemak atau pedas
• Sedang hamil
• Saat dalam kondisi stres dan cemas
• Peningkatan beberapa jenis hormon, seperti progesteron dan estrogen
• Pengaruh beberapa obat
• Hernia hiatus, kondisi dimana bagian perut Anda bergerak naik ke dada

Selain disebabkan oleh beberapa faktor di atas, asam lambung yang naik juga dipengaruhi oleh beberapa kebiasaan makan yang buruk.

Dilansir dari Gastroenterology Consultants, kebiasaan makan yang dapat memicu naiknya asam lambung:

1. Makan dalam porsi besar

Makan dengan porsi besar dapat meregangkan perut Anda, sehingga memberi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah (LES).

LES adalah otot yang terbuka dan memungkinkan makanan bergerak turun ke perut Anda, kemudian menutupnya kembali.

Ketika Anda makan dalam porsi besar, akan ada banyak tekanan pada LES sehingga menyebabkannya tetap terbuka.

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Ini 6 Cara Mudah Mengatasinya Tanpa Obat

Kondisi tersebut memungkinkan isi perut bocor kembali ke kerongkongan, termasuk asam lambung yang dapat menyebabkan mulas.