11 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Perutmu Nggak Buncit Lagi!

9. Makan Secara Perlahan

Daripada makan dengan tergesa-gesa, cobalah mengunyah sebanyak 10 kali setiap makan.

Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan dalam perut.

Baca Juga : Sederet Gejala Awal Serangan Stroke yang Dialami Aktor Fahmi Bo

10. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik merupakan bakteri yang bagus untuk sistem pencernaan kita.

Seorang pakar gizi, Jonny Bowden Ph.D. menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan kaya probiotik setiap hairnya, seperti yogurt, tempe, tahu, dan lain-lain.

11. Berjalan Kaki

Daripada naik motor, cobalah berjalan kaki setiap hari selama 30 menit.

Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul "Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet? Cukup Lakukan 11 Kebiasaan Ini"

(*)