Makan Pisang Setiap Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan Jantung

GridHOT.id - Selain sayur, buah wajib dikonsumsi ketika sedang menjalani diet.

Dari sekian banyak buah, pisang dapat menjadi pilihan tepat untuk yang tengah menurunkan berat badan.

Baca Juga : Tidur Telanjang Hingga Makan Pedas, 6 Cara Diet Aneh ini Ampuh Turunkan Berat Badan

Buah ini adalah penguat energi secara cepat, sehingga membantu tubuh lebih bertenaga sebelum memulai aktivitas.

Satu buah pisang mengandung 90 kalori, jadi cukup mengenyangkan.

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, yang bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya enak, buah pisang juga sangat bergizi dan bisa dijadikan camilan yang sehat ketika lapar.

Baca Juga : Hanya Olahraga Jalan Kaki Ternyata Mampu Membuat Tubuh Ideal

Maka dari itu, sebaiknya masukkan pisang ke dalam menu diet sehari-hari.

Jika rutin konsumsi pisang, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan lho, diantaranya.

Pisang kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.

Melansir thehealthsite, penelitian yang dilakukan di University of Leeds di Inggris menemukan, banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

Baca Juga : Turun 100 Kg, Selain Diet Arya Permana Dibantu dengan Operasi Bariatrik

Melancarkan pencernaan

Menurut Ayurveda, buah pisang memiliki rasa manis dan asam.

Meski rasa manis pisang cukup kuat, namun rasa asam dari buah ini dapat melancarkan pencernaan.

Dengan demikian, mendukung pencernaan dan membantu membangun metabolisme.

Menjaga tekanan darah

Buah pisang kaya akan kalium, yang berkhasiat mengatur detak jantung, menjaga tekanan darah, dan membuat otak tetap aktif.

Baca Juga : Diklaim Mampu Turunkan BB 10 kg Hanya Dalam 2 Minggu, Diet Telur Ternyata Bisa Bikin Kamu Murung Hingga Kelelahan Ekstrem

Meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat, dan pisang penuh dengan mineral penting ini.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, orang yang makan pisang 2 hingga 3 kali per minggu, 33 persen lebih kecil untuk terserang penyakit ginjal. (Nakita.grid.id/Poetri Hanzani)

Baca Juga : Sempat Remehkan Usaha Pisang Nugget Putra Bungsunya, Jokowi Terkejut Saat Tahu Omzet Bisnis Kaesang Pangarep Kalahkan Omzet Pabrik Meubelnya

Artikel ini sudah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Tak Disangka, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Pisang Setiap Hari!