Air kelapa menawarkan manfaat yang baik untuk kesehatan.
Salah satunya bisa membantu meringankan gejala asam lambung.
Metodenya dalam menetralkan asam lambung itu dikarenakan air kelapa mengandung karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium.
Kandungan tersebut memiliki khasiat untuk menghidrasi tubuh sekaligus memberikan efek pendinginan.
Sementara kandungan kaliumnya cukup baik dalam menyeimbangkan tingkat keasaman di lambung.
2. Susu dingin rendah lemak
Susu dingin rendah lemak dapat memberikan bantuan instan saat asam lambung naik.
Namun efek tersebut tidak berlaku bagi susu tinggi lemak, karena lemak yang tinggi bisa memperburuk asam lambung.
3. Smoothies buah-buahan
Asupan smoothies yang kaya serat dapat membantu meringankan gejala asam lambung naik.
Komposisi smoothies yang direkomendasikan adalah campuran dari pisang, oat, dan susu dingin rendah lemak yang cukup mudah di buat di rumah.