Selain mengandung enzim papain, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
"Buah pepaya bisa membantu proses pemulihan gangguan lambung teman-teman," ujar dr. Saddam Ismail.
"Tetapi jangan makan terlalu berlebihan, karena bisa bikin sakit perut, kekenyangan," sambung dr. Saddam Isamil.
2. Apel
Buah apel bagus untuk penderita asam lambung.
Alasannya, karena buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi.
Selain itu, buah apel juga tinggi kandungan kalsium, kalium, dan magnesium.
Namun, perlu diingat, tak semua buah apel bagus untuk penderita asam lambung. Contohnya, apel hijau.
Rasa apel hijau yang cenderung asam dikhawatirkan akan membuat asam lambung kumat.
"Jadi pilih apel yang matang dan warnanya merah. Biar nggak asam," ujar dr. Saddam Ismail.
3. Pisang