Anda juga bisa menjadikan telur sebagai menu sarapan, namun hidari telur yang digoreng, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi telur rebusan saja.
Selain itu, putih telur juga dapat mengatasi naiknya asam lambung.
Lalu bagaimana aturan mengonsumsi telur bagi penderita asam lambung?
Berikut adalah aturan mengonsumsi telur bagi penderita asam lambung:
Merebus Putih Telur
Bagian putih pada telur merupakan pilihan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, dengan cara direbus.
Tidak disarankan untuk mengonsumsi kuning telur, karena terdapat kandungan lemak yang tinggi sehingga dapat memicu gejala kenaikan asam lambung.
Jangan Goreng Telur
Jika Anda tidak bisa merebus telur, hindari telur yang digoreng, karena mengandung minyak di dalamnya. Minyak ini mengandung lemak yang tidak baik untuk lambung.
Selain digoreng, Anda juga tidak disarankan untuk mengonsumsi putih telur dengan makanan pendamping lainnya seperti saus maupun sambal.
Contoh beberapa makanan yang dihindari selain telur goreng yaitu kentang goreng, tahu goreng, dan berbagai macam gorengan lainnya.