GridHot.ID - Asam lambung naik bisa dialami oleh orang dewasa atau anak-anak.
Gejala utama dari asam lambung naik adalah rasa seperti terbakar di dada (heartburn), yang bisa memburuk setelah makan atau saat berbaring.
Gejala ini dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernaan lainnya, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, maag dan sesak napas, serta mulut terasa asam.
Asam lambung naik bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, tidak langsung berbaring setelah makan, menjauhi makanan tertentu termasuk buah yang asam, dan berhenti merokok.
Jika asam lambung naik, obat yang dibeli di apotek bisa menjadi solusi.
Opsi lainnya mengonsumsi makanan atau minuman herbal yang mudah ditemukan di sekitar rumah.
Dilansir dari Kontan.co.id, berikut makanan dan minuman herbal yang bisa jadi obat alami asam lambung.
1. Teh herbal
Obat alami asam lambung yang pertama adalah teh.
Minum secangkir teh herbal bisa mengatasi asam lambung.
Asal tahu saja, teh herbal bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.
Mengutip Kompas.com, tidak semua teh herbal boleh dikonsumsi untuk asam lambung. Pilih teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile dan licorice.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Asam Lambung yang Ampuh, Murah dan Mudah Ditemukan
Teh licorice alias akar manis bermanfaat untuk meningkatkan lapisan lendir di esofagus sehingga terlindungi dari iritasi akibat asam lambung.
Cara penyajiannya cukup mudah. Anda seduh satu sendok teh herbal ke dalam satu cangkir air panas, lalu diamkan selama lima menit sampai 10 menit.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda minum dua sampai empat cangkir teh herbal sambil beristirahat.
Jenis teh herbal yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah teh dari daun peppermint. Sebab, peppermint memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.
Meski demikian, tetap konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk minum teh herbal.
2. Jahe
Obat alami asam lambung yang kedua adalah minuman jahe.
Melansir laman Seniority, jahe bisa untuk menurunkan asam lambung tinggi. Cobalah untuk minum air rebusan jahe atau mencampurnya dalam hidangan lain.
Antiinflamasi yang terkandung dalam jahe efektif mengatasi berbagai macam gejala asam lambung yang terlalu tinggi.
3. Pisang
Obat alami asam lambung yang ketiga adalah pisang.
Pisang memiliki banyak kalium dan serat sehingga cocok jadi obat herbal asam lambung.
Selain itu, pisang juga efektif menjaga sistem pencernaan Anda.
Cobalah untuk mengonsumsi jenis buah tersebut secara rutin untuk mendapat berbagai macam manfaatnya.
4. Semangka
Obat alami asam lambung yang keempat adalah semangka.
Semangka bisa menjadi obat asam lambung dengan cara dibuat jus tanpa gula.
Cobalah untuk minum satu gelas jus semangka di pagi hari.
Dengan begitu, jumlah asam lambung akan berkurang sehingga heartburn tak lagi Anda alami.
5. Susu dingin
Obat alami asam lambung berikutnya yang bisa Anda coba adalah susu dingin.
Kalsium yang terkandung dalam susu mampu menurunkan jumlah asam lambung.
Tak hanya itu, susu juga mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh sehingga lebih baik dikonsumsi secara rutin.
6. Air kelapa
Obat alami asam lambung keenam adalah air kelapa. Supaya jumlah asam lambung tak terlalu tinggi, cobalah untuk minum air kelapa.
Selain itu, ada banyak manfaat air kelapa lain yang bisa Anda dapat.
Misalnya, menjaga sistem pencernaan dan menghindarkan tubuh Anda dari dehidrasi. (*)