Penderita asam lambung terkadang sensitif terhadap makanan yang terlalu asam, pedas, dan berlemak.
Demi meminimalkan risiko penyakit kambuh saat puasa, ada baiknya penderita menghindari gorengan sampai makanan berlemak tinggi seperti jerohan, kulit, keju, susu full cream.
Hindari juga makanan yang sangat kecut dan pedas seperti lemon, jeruk nipis, tomat, sambal, dan makanan pedas lainnya.
Selain itu, makanan kaleng, olahan, dan siap saji yang berpengawet dan ditambahi bahan kimia juga bisa memperparah penyakit asam lambung.
2. Hindari minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, dll. juga perlu dihindari penderita asam lambung saat puasa.
Pasalnya, sebagian penderita asam lambung perutnya cukup sensitif jika minum asupan berkafein.
Selain itu, minuman berkafein dapat membuat penderita sering kencing, sehingga banyak mineral berharga yang dibutuhkan tubuh terbuang selama berpuasa.
3. Setop merokok
Cara mengatasi asam lambung naik saat puasa lainnya yakni setop merokok. Merokok dapat memperparah beberapa gangguan asam lambung penderita.
Kebiasaan tidak sehat ini juga dapat memperparah infeksi lambung dan memperburuk luka bisul atau tukak lambung.