Nggak perlu sampai ratusan kali.
Cukup sepuluh kali saja masing-masing dan lakukan setiap hari.
Kalau sudah terbiasa, boleh ditingkatkan jumlahnya.
6. Stretching saat nonton drama
Atau nonton drama di laptop, sama aja.
Ada kok beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk.
Misalnya olahraga kaki.
Kalau nonton TV, kamu bisa melakukan burpees, skipping, bahkan squat saat sedang iklan.
Gampang, kan? (*)
Yakin, masih nggak mau olahraga?