GridHOT.id - Tidak ada yang lebih menyenangkan di pagi hari, ketika diawali dengan secangkir kopi.
Sudah banyak tulisan yang menyatakan bahwa minum kopi mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan konsentrasi, hingga menambah energi.
Baca Juga : Akhirnya Diketahui Tempat Syahrini dan Reino Barck Menikah...?
Tentu saja, bila minum kopi yang dimaksud adalah sesuai dengan takaran yang moderat.
Namun, mengasup kopi terlalu banyak pun berarti tanpa masalah, salah satunya gangguan tidur. Karena itu, sebagian orang berjuang untuk mengurangi, dan itu tidak mudah.
Nah, jika Anda dalam tahap mengurangi kopi, dilansir dari laman Reader's Digest, ini yang akan terjadi pada tubuh.
1. Bisa menurunkan berat badan
Salah satu hal yang terjadi saat Anda memilih untuk berhenti minum kopi adalah mengurangi kalori.
Penelitian di Duke University mengungkapkan, konsumsi kafein setiap hari dalam kopi, teh, atau minuman ringan meningkatkan kadar gula harian para peserta hampir 10 persen.
Baca Juga : Jalinan Asmara Tak Direstui, Seorang Pria Dibakar Hidup-hidup Oleh Calon Mertuanya
Asupan gula yang tinggi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan obesitas.
Kalori pun dengan cepat meroket--lebih dari 200 kalori per sajian--jika Anda memilih menambahkan krim dan gula pada gelas kopi Anda.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Rich |
Komentar