Disepelekan Karena Harganya yang Murah, Ikan Teri Justru Jadi Salah Satu Makan Peningkat Kecerdasan Otak, 10 Kali Lebih Baik dari Tuna

Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

2. Bit

Baca Juga: Ayahnya Dituduh Hamburkan Duit Negara untuk Permak Wajah Selirnya, Anak Gadis Ari Askhara Ternyata Berparas Mempesona, Tak Kalah Cantik dari Puteri Novitasari

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu saja, buah bit membantu otak kita untuk memproses data lebih cepat.

Untuk hasil yang lebih baik, tumislah buah bit agar kandungan gizinya tidak berkurang.

Baca Juga: Benci Sampai Mendarah Daging, Bangsa Rusia Tak Mau Tanah Kelahirannya Diisi Jasad Pasukan Nazi, Kuburan Pengikut Hitler Dibongkar Paksa dan Mayatnya Dibakar Habis

3. Ikan teri

Asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.

Nah, ikan teri bisa kita milih untuk mendapatkan omega-3 itu.

Baca Juga: Berat Hati Tau Putri Tirinya Nikah Diam-diam Tanpa Sepengetahuan Sang Suami, Ibu Sambung Vanessa Angel: Lebih Sedih Lagi Jika Enggak Ada yang Menikahi