Penderita Hipertensi Tak Perlu Cemas, 4 Macam Buah Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Berikut Vitamin dan Manfaat yang Terkandung Didalamnya

Baca Juga: Misterius, Bisa Melaju Hingga 100 Kilometer Per Jam, Pengendara Ini Tak Sadar Tersesat di Hutan Saat Malam Jumat: Saya Merinding

Purple mattress

(ilustrasi) Pisang

2. Pisang

Buah penurun darah tinggi selanjutnya adalah pisang.

Melansir dari NDTV Food, terdapat 358 mg potasium dalam 100 g pisang.

Ada banyak cara mengonsumsi pisang yang bisa dicoba. Mulai dari memakannya bersama roti panggang, memakannya secara langsung, atau mengolahnya jadi smoothie.

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya cocok dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menurunkan berat badan, buah ini juga cocok untuk penderita tekanan darah tinggi.

Jumlah potasium yang terkandung dalam alpukat bahkan lebih tinggi daripada pisang.

Dalam 100 g alpukat, terdapat 458 mg potasium. Konsumsilah alpukat secara rutin agar tekanan darah bisa turun.

4. Tomat