Untuk memenuhi kebutuhan zat besi, tubuh seakan mencari berbagai sumber, termasuk sesuatu yang tak bisa dikonsumsi, seperti cat atau tanah liat.
Ini sering terjadi pada wanita hamil, yang umumnya kadar zat besi dalam tubuhnya menurun.
Mengapa seseorang kekurangan zat besi?
- Sedang dalam masa menstruasi:
Kehilangan banyak darah saat menstruasi sangat berisiko mengalami penurunan kadar zat besi dalam tubuh.
- Tubuh tidak menyerap zat besi dengan baik:
Gangguan pencernaan seperti radang usus, dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antasida juga akan berpengaruh.
- Anda seorang vegetarian:
Kurangnya konsumsi protein hewani membuat tubuh tak cukup mendappat asupan zat besi.
Kebutuhan zat besi per hari
Source | : | Grid.ID,Tribunstyle |
Penulis | : | Angriawan Cahyo Pawenang |
Editor | : | Angriawan Cahyo Pawenang |
Komentar