Lalu, kapan waktu terbaik mengonsumsi kopi saat Ramadan?
Sebaiknya mengonsumsi kopi sekitar satu sampai dua jam setelah buka puasa.
Ini menyebabkan pencernaan lebih siap dan mencegah masalah lain seperti kembung, perut perih, dan sebagainya.
Meski kopi diketahui tidak berefek pada peningkatan buang air kecil dan dehidrasi pada orang yang sudah terbiasa mengonsumsinya, bukan berarti bisa mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Mengonsumsi kafein dengan dosis 250-300 mg tidak mengakibatkan meningkatnya jumlah urin.
Namun, jumlah urin meningkat bila mengonsumsi kafein melebihi dosis 300mg.
Kafein melebihi dosis 300mg bisa menyebabkan dehidrasi.
Hal ini seperti diungkapkan pada penelitian The American Journal of Clinical Nurition.
Komentar