Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Lakukan Hal Sederhana Ini Usai Makan Nasi Padang dan Jeroan, Nyesel Kalau Nggak Nyoba!

Gridhot.ID -Makanan seperti nasi padang dan jeroan dipercaya banyak orang bisa memicu kolesterol tinggi.

Seperti yang diketahui, kolesterol tinggi dapat menyebabkan terbentuknya endapan di dinding arteri.

Endapan ini bisa mengurangi aliran darah yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti nyeri dada, serangan jantung dan stroke.

Namun sebenarnya, penderita kolesterol boleh lho mengkonsumsi makanan bersantan dan jeroan.

Kuncinya tinggal lakukan 1 hal sederhana ini usai makan, dijamin kolesterol bisa turun seketika.

Cara Turunkan Kolesterol Usai Makan

Dilansir SajianSedap.com dari Boldsky.com, kolesterol memiliki fungsi utama dalam tubuh manusia.

Namun, kolesterol makanan dianggap sebagai penyebab utama penyakit kardiovaskular di seluruh dunia.

Makanan yang tinggi kolesterol seperti pizza dan burger juga dikemas dengan asam lemak jenuh, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung bersama dengan penyakit lain seperti hipertensi dan diabetes.

Baca Juga: Nikmatnya Tak Setara Bahayanya, 4 Minuman Ini Bikin Kolesterol Melonjak, Hindari Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Bahayakan Tubuh

Perlu dicatat bahwa beberapa makanan tinggi kolesterol seperti telur, keju dan jeroan juga tinggi mikronutrien esensial seperti protein, kalsium, zat besi dan magnesium.

Namun, bila dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka akan disimpan di dinding arteri dan meningkatkan risiko penyakit yang disebutkan di atas.