Gridhot.ID - Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko sejumlah penyakit berbahaya termasuk serangan jantung dan stroke.
Menjalani pola makan sehat merupakan salah satu upaya untuk mengontrol kadar kolesterol.
Ada beberapa jenis makanan yang harus dijauhi oleh penderita kolesterol tinggi. Misalnya saja daging merah berlemak, susu, metega, udang dan minuman beralkohol.
Selain itu dianjurkan juga menjauhi gorengan yang amat tidak baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Hal ini biasanya agak sulit dilakukan karena orang Indonesia sangat gemar menyantap gorengan, baik sebagai lauk maupun camilan.
Apalagi dirasa kurang lengkap jikagorengan tidak tersaji ketika berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Sebagai pengganti gorengan, pilihlah menu lauk yang lebih menyehatkan seperti sup ayam atau olahan ikan.
Mengutip Kompas.com, ada beberapa pilihan makanan lain yang bisa menggantikan gorengan sebagai camilan favorit.
Lantas, apa saja camilan untuk turunkan kolesterol tinggi?
Edamame
Kedelai hijau ini cocok dijadikan camilan bagi penderita kolesterol. Kita bisa menikmatinya baik dengan cara direbus atau dipanggang sebentar di dalam oven.