Selain Makanan, Ini Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi, 5 Minuman Herbal yang Mudah Dibuat Ini Efektif Jadi Obat Alami

Lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.

Cara membuat minuman herbal penurun kolesterol dari kedua bahan tersebut cukup mudah.

Anda siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe dan satu cangkir cuka apel.

Masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. Setelah itu dinginkan. Lalu tambahkan dua sampai tiga cangkir madu.

Peras2 buah lemon segar dan potong2 siung bawang putih lalu blender sampai halus. Masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata.

Kemudianpindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan ke kulkas. Anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan.

Sebaiknya Anda mengonsumsi ramuan herbal ini selama3 minggu.

Baca Juga: Mudah Lelah dan Mengantuk Padahal Cukup Tidur? Jangan Anggap Remeh, Waspada Gejala Kolesterol Tinggi di Usia Muda

2. Jahe dengan bawang putih

Bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.

Sedangkan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.