Aman untuk Penderita Asam Lambung, 5 Resep Smothies Buah-buahan dan Sayuran Ini Wajib Dicoba, Rasanya Segar dan Menyehatkan

GridHot.ID - Asam lambung adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem pencernaan.

Jika asam lambung kambuh akan mengakibatkan perut kembung, mual, dan sensasi rasa terbakar di dada.

Penderita asam lambung diharapkan lebih selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Harus diwaspadai asam lambung naik sebagian besar disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan.

Dikutip dari TribunBanyumas, namun ada beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung

Beberapa contoh pantangan makanan yang perlu dihindari penderita asam lambung yaitu makanan dengan kalori lemak tinggi, makanan minyak, pedas, asam, dan masih banyak lagi.

Namun jika Anda ingin mengonsumsi makanan enak dan sehat sehingga aman bagi lambung, Anda bisa membuat smoothies dari sayuran maupun buah-buahan.

Berikut resepnya:

1. Smoothies Hijau atau dari sayuran

Bahan:

- Siapkan setengah ikat kangkung, bayam, buah manga, apel dan strawberry- Satu cangkir yogurt- Madu secukupnya

Baca Juga: Bisa Kurangi Kadar Asam Lambung di Saluran Cerna, Minuman Ini Terbukti Ampuh Redakan Penyakit Asam Lambung, Berikut Ini Cara Buatnya