Rajanya Ramuan Herbal, Begini Cara Konsumsi Jahe Agar Efektif Redakan Asam Lambung, Kandungan Fenoliknya Bisa Atasi Mual Hingga Nyeri

Gridhot.ID - Jahe terkenal banyak manfaatnya, salah satunya untuk meredakan asam lambung.

Asam lambung merupakan kondisi saat perut bagian atas dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.

Mengutip dari Kontan.co.id, penyebab asam lambung cukup bervariasi seperti:

• Makan dalam porsi besar
• Obesitas
• Rebahan setelah makan
• Mengemil menjelang tidur
• Konsumsi makanan asam
• Minum alkohol dan soda
• Merokok
• Efek samping dari konsumsi obat tertentu

Lainnya, asam lambung juga bisa diobati dengan konsumsi rempah-rempah tertentu.

Jahe dan asam lambung

Melansir dari Healthline, jahe salah satu jenis rempah-rempah yang efektif meredakan asam lambung.

Jahe sendiri memang dikenal sebagai "rajanya" ramuan herbal.

Wajib diketahui, bahwa jenis jahe yang paling dianjurkan adalah jahe merah.

Jahe mengandung fenolik yang bisa meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.

Baca Juga: Kaya Antioksidan dan Punya Senyawa Fitokimia, Daun Buah Ini Bisa Atasi Asam Lambung Tinggi, Begini Cara Mengolahnya untuk Obat Alami

Artinya, jahe bisa mengurangi asam yang mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.

Jahe juga bisa mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Selain itu, jahe memiliki sifat anti radang atau anti inflamasi.

Anti inflamasi yang terkandung dalam jahe dapat membantu meredakan asam lambung yang meningkat.

Selain itu, jahe memiliki sifat gastroprotektif yang dapat melawan bakteri jahat penyebab asam lambung.

Cara konsumsi jahe untuk meredakan asam lambung

Untuk mengobati asam lambung dengan jahe, Anda cukup sediakan beberapa buah jahe segar.

Anda kupas dan dipotong kecil-kecil atau diparut untuk dicampurkan ke dalam makanan.

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi jahe secara langsung atau menyeduhnya sebagai teh.

Perlu diketahui, Anda sebaiknya mengonsumsi jahe dalam jumlah sedang, sekitar empat gram per hari.

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa memperburuk gejala asam lambung dan memicu masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga: Bukan Penyakit Seumur Hidup, Asam Lambung yang Menyiksa Bisa Reda dengan 4 Teh Herbal Ini, Bahannya Ada di Sekitar Anda

(*)