Makanan tinggi lemak bisa merileksasi otot-otot lambung sehingga memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, makanan tinggi lemak juga menunda pengosongan perut.
Berikut makanan tinggi lemak yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.
2. Tomat dan buah jeruk
Buah-buahan dan sayuran memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tetapi buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk asam lambung.
Terutama buah-buahan yang memiliki rasa asam seperti segala jenis jeruk, tomat, dan nanas.
Selain buahnya, produk olahan tomat seperti saus tomat yang mmasam juga bisa melambatkan proses pengosongan perut.
Oleh karena itu, penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang mengandung saus tomat seperti pizza.
Baca Juga: Asam Lambung Dijamin Minggat, Begini Cara Mengolah Nanas Jadi Obat
3. Cokelat
Cokelat mengandung senyawa methylxanthine, yang terbukti bisa merileksan otot-otot lambung sehingga meningkatkan asam lambung.
4. Bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas
Makanan pedas dan tajam seperti bawang merah dan bawang putih ternyata bisa memicu naiknya asam lambung.
5. Daun mint
Daun mint dan produk dengan perasa mint disebut dapat memperburuk gejala asam lambung.
Oleh karenanya, penderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang mengandung daun mint. (*)
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Siti Nur Qasanah |
Editor | : | Siti Nur Qasanah |
Komentar