Wajib Baca! Inilah Kebiasaan Buruk Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari, Salah Satunya Konsumsi Makanan Ini

Namun jika Anda berbaring cairan asam lambung dapat naik ke kerongkongan.

2. Langsung tidur setelah mengonsumsi makanan

Tubuh membutuhkan waktu mencerna makanan sekitar 4- 5 jam, jika langsung tidur setelah makan lambung akan menekan katup yang berada di kerongkongan bagian bawah.

Hal ini dapat membuat asam naik ke kerongkongan.

3. Berkurangnya produksi air liur

Manfaat air liur dapat menetralkan asam lambung, akan tetapi produksi air liur akan berkurang saat tidur sehingga menyebabkan asam lambung naik di malam hari.

4. Berkurangnya refleks menelan

Saat tidur refleks menelan kita menjadi berkurang, padahal refleks menelan berperan penting untuk mendorong asam lambung turun ke bawah.

5. Mengonsumsi makanan pemicu asam lambung

Mengonsumsi makanan pedas, berminyak, berlemak, asam, dan mengandung kafein serta alkohol dapat memicu kenaikan asam lambung.

Selain itu mengkonsumsi coklat, bawang sebelum tidur juga dapat menyebabkan kenaikan asam lambung.

Baca Juga: Makan Terlalu Cepat Jadi Salah Satunya, Inilah 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung, Ini Penjelasan Lengkapnya