Wajib Baca! Inilah Kebiasaan Buruk Penyebab Asam Lambung Naik di Malam Hari, Salah Satunya Konsumsi Makanan Ini

GridHot.ID - Yang mempunyai riwayat penyakit asam lambung memang tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan.

Bagi penderita penyakit asam lambung harus waspada karena bisa kumat secara mendadak.

Seperti dilansir dari Serambinews, asam lambung naik ke dada bisa jadi ditandai dengan rasa mual.

Tanda Asam lambung naik ke dada juga bisa ditandai dengan perut begah, perut kembung, sering sendawa, terasa panas di perut sampai ke dada (heartburn), diare, sembelit, sampai sakit perut.

Biasanya gejala ini berlangsung dalam hitungan menit hingga jam, gejala asam lambung bisa muncul pada saat malam hari akibat pola hidup yang salah.

Berdasarkan penelitian terdapat 79 persen orang yang mengalami gejala asam lambung saat malam hari, dan akibatnya dapat menurunkan kualitas tidurnya.

Lalu apa penyebab asam lambung naik saat malam hari?

Dilansir dari TribunBanyumas, penyebab asam lambung naik di malam hari dipengaruhi oleh kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Berikut ini kebiasaan yang membuat asam lambung naik, di antaranya:

1. Berada dalam posisi berbaring

Saat Anda di posisi duduk atau berdiri, dapat membantu memindahkan makanan dan asam dari kerongkongkan ke lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik hingga Sebabkan Nyeri Dada? Jangan Khawatir, Ini 5 Cara dan 9 Obat Alami yang Bisa Kamu Racik Sendiri di Rumah

Namun jika Anda berbaring cairan asam lambung dapat naik ke kerongkongan.

2. Langsung tidur setelah mengonsumsi makanan

Tubuh membutuhkan waktu mencerna makanan sekitar 4- 5 jam, jika langsung tidur setelah makan lambung akan menekan katup yang berada di kerongkongan bagian bawah.

Hal ini dapat membuat asam naik ke kerongkongan.

3. Berkurangnya produksi air liur

Manfaat air liur dapat menetralkan asam lambung, akan tetapi produksi air liur akan berkurang saat tidur sehingga menyebabkan asam lambung naik di malam hari.

4. Berkurangnya refleks menelan

Saat tidur refleks menelan kita menjadi berkurang, padahal refleks menelan berperan penting untuk mendorong asam lambung turun ke bawah.

5. Mengonsumsi makanan pemicu asam lambung

Mengonsumsi makanan pedas, berminyak, berlemak, asam, dan mengandung kafein serta alkohol dapat memicu kenaikan asam lambung.

Selain itu mengkonsumsi coklat, bawang sebelum tidur juga dapat menyebabkan kenaikan asam lambung.

Baca Juga: Makan Terlalu Cepat Jadi Salah Satunya, Inilah 4 Kebiasaan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Asam Lambung, Ini Penjelasan Lengkapnya

6. Mengonsumsi obat-obatan

Mengonsumsi obat-obatan sebelum tidur ternyata bisa menyebabkan naiknya asam lambung di malam hari.

Obat-obatan yang menyebabkan kondisi asam lambung adalah jenis obat untuk menurunkan tekanan darah, obat paru, dan antidepresi.

Untuk menghindari gejala asam lambung di malam hari sebaiknya menghindari hal-hal tersebut dan mulai membiasakan diri mengubah pola hidup sehat.

Apabila gejala asam lambung tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

(*)